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Si das un poco de amor, también te darán un poco de amor para tí.
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THE TREE – Gran vídeo, gran lección: si todos trabajamos juntos, no hay obstáculos. A veces los que tienen menos experiencia nos dan las mayores lecciones.
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ONE DAY – Este vídeo publicitario es fantástico y nos permite darnos cuenta de que un pequeño detalle puede desencadenar una gran historia y mucha generosidad.
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PANYEE F.C. – Vídeo que hará ver a nuestros alumnos que con trabajo, esfuerzo e imaginación todo es posible.
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POR CUATRO ESQUINITAS DE NADA – Este álbum ilustrado nos acerca a una historia sobre la amistad, la diferencia y la exclusión. Nos enseña cómo todos podemos enriquecernos con la diferencia. Aquí podéis disfrutar de la adaptación que ha realizado Mayte Calavia con los alumnos del CEIP El Espartidero de Zaragoza. Además este libro cuenta con diferentes aplicaciones.
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UNSUNG HERO, HÉROE ANÓNIMO – Vídeo muy emotivo. Verás cómo las pequeñas acciones, que realizamos en nuestro día a día, siempre tienen su recompensa.
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GIVING – Historia conmovedora que nos muestra lo importante que es ayudar sin esperar nada a cambio.
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EXPERIMENTO COMPARTE – En este vídeo los niños nos dan una gran lección y nos muestran lo fácil y necesario que es compartir.
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DISCONNECT TO CONNECT – Este anuncio nos dice mucho en poco tiempo. En ocasiones, la tecnología nos acerca a personas que están a miles de kilómetros, pero como nos muestra este vídeo, a veces nos separa de los que tenemos tan cerca…
Vídeo muy emotivo. Verás cómo las pequeñas acciones, que realizamos en nuestro día a día, siempre tienen su recompensa.
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Experimento Social ¿Qué salvarías si solo tuvieras treinta segundos?
Experimento social donde un grupo de niños da una lección de vida a los adultos.
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Un cortometraje que hará que te sientas vivo inspirado en una historia real que ha logrado emocionar a cientos de personas en el mundo.
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Si pudieras cambiar una sola parte de tu cuerpo – ¿Que cambiarias?
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Las respuestas de estos jóvenes con cáncer os va a cambiar el modo de ver la vida.
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Ya basta. En el día de hoy os traigo un vídeo protesta. Porque creo que ya está bien de normalizar situaciones que lo no son.
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¿Quién es Kid President, el protagonista del video viral?
Kid President es un niño estadounidense de 9 años de edad llamado Robbie que se ha hecho archiconocido gracias a una serie de vídeos que han logrado millones de visitas en la red. Conocido en su país como el pequeño Barak Obama, sus vídeos están alejados de la política y son una auténtica lección de optimismo donde lo que realmente importa es hacer de este mundo un lugar mejor. De entre sus vídeos hoy quiero destacar uno especialmente dirigido a docentes y alumnos y que se titula Estudiantes y maestros.
Día: 23 de May de 2017
Alimentos con muchas vitaminas en Muy Interesante
Para evitar enfermedades y disfrutar de una vida saludable, nada mejor que una buena ración de vitaminas. Por: Sarah Romero
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¿Qué son las vitaminas?
Las vitaminas son compuestos orgánicos que necesitamos en pequeñas cantidades para evitar enfermedades. Necesitamos tomar vitaminas de los alimentos porque el cuerpo humano no produce suficiente cantidad o ni siquiera las produce.
Cada organismo necesita diferentes vitaminas pues, por ejemplo, los seres humanos necesitamos vitamina C (ácido ascórbico) pero los perros no la necesitan porque su organismo produce la suficiente para sus propias necesidades. -
Alimentos con vitamina A
Las mejores fuentes de vitamina A incluyen: hígado, aceite de hígado de bacalao, zanahorias, brócoli, batata, mantequilla, col rizada, espinaca, calabaza, algunos quesos, huevo, albaricoque, melón cantalupo y leche.
La deficiencia de vitamina A o retinol puede causar ceguera nocturna y queratomalacia o queratitis seca (un trastorno ocular que provoca córnea seca).
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Alimentos con vitamina B
Las mejores fuentes de vitamina B incluyen: levadura, cerdo, cereales, semillas de girasol, arroz integral, centeno, espárragos, col rizada, coliflor, patatas, naranjas, hígado y huevos.
La deficiencia de vitamina B o tiamina1 puede causar: beriberi (entre sus manifestaciones se incluyen signos neurológicos y neuritis óptica con pérdida de la vista) y Síndrome de Wernicke-Korsakoff (trastorno cerebral).
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Alimentos con vitamina B2
Las mejores fuentes de vitamina B incluyen: espárragos, plátanos, caquis, quimbombó u okra, acelgas, requesón, leche, yogur, carne, huevos, pescado y judías verdes.
La deficiencia de vitamina B2 o riboflavina puede causar: ariboflavinosis cuyos síntomas son dolor de garganta, enrojecimiento de la lengua, llagas en la boca, inflamación escamosa y amarillenta de la piel (dermatitis seborreica), ojos rojos o fatiga.
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Alimentos con vitamina B3
Las mejores fuentes de vitamina B3 incluyen: hígado, pollo, ternera, pescado (atún, salmón), leche, huevos, aguacates, dátiles, tomates, hortalizas de hoja, brócoli, zanahorias, batatas, espárragos, nueces, cereales integrales, legumbres. champiñones y levadura de cerveza.
La deficiencia de vitamina B3 o niacina puede causar: pelagra (caracterizada por diarrea, dermatitis y trastornos mentales).
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Alimentos con vitamina B5
Las mejores fuentes de vitamina B5 incluyen: carnes, granos enteros, brócoli, aguacates, jalea real y huevas de pescado.
La deficiencia de vitamina B5 o ácido pantoténico puede causar: parestesia (hormigueo y adormecimiento de una parte del cuerpo).
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Alimentos con vitamina B6
Las mejores fuentes de vitamina B6 incluyen: carnes, plátanos, granos enteros, verduras o nueces. Respecto a la leche, la congelación puede reducir su contenido de vitamina B6.
La deficiencia de vitamina B6 o piridoxina puede causar: anemia, neuropatía periférica (daño en ciertas partes del sistema nervioso que provoca dolor, pérdida de la sensibilidad e incapacidad para controlar los músculos).
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Alimentos con vitamina B7
Las mejores fuentes de vitamina B7 incluyen: yema de huevo, hígado, pescado (especialmente el pescado azul) y algunas verduras (como el ajo, los tomates o los berros).
La deficiencia de vitamina B7 o biotina puede causar: dermatitis o enteritis (inflamación del intestino)
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Alimentos con vitamina B9
Las mejores fuentes de vitamina B9 incluyen: extracto de levadura, hígado, hierbas secas, semillas de girasol, legumbres, verduras de hoja verde, espárragos o cacahuetes.
La deficiencia de vitamina B9 o ácido fólico durante el embarazo puede causar: defectos de nacimiento. Por ello, se suele indicar a las mujeres que quieran tener hijos, un complemento de ácido fólico durante todo el año antes de quedarse embarazada.
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Alimentos con vitamina B12
Las mejores fuentes de vitamina B12 incluyen: pescado, mariscos, carne, aves de corral, huevos, leche y productos lácteos, algunos cereales fortificados y productos de soja. Por ello, se recomienda a los veganos que tomen suplementos de vitamina B12.
La deficiencia de vitamina B12 o cianocobalamina puede causar: anemia megaloblástica (una afección en la que el organismo produce células sanguíneas anormalmente grandes, anormales e inmaduras).
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Alimentos con vitamina C
Las mejores fuentes de vitamina C incluyen: frutas y verduras. La ciruela kakadu y la fruta camu camu (nativo de la Amazonía peruana) tienen el contenido más alto en vitamina C de todos los alimentos que existen. Cocinar los alimentos destruye la vitamina C.
La deficiencia de vitamina C o ácido ascórbico puede causar: anemia megaloblástica.
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Alimentos con vitamina D
La mejor fuente de vitamina D es la producida por la piel tras la exposición a los rayos de sol, aunque también puede encontrarse en pequeñas cantidades en pescados grasos, huevos, hígado de vaca y champiñones.
La deficiencia de vitamina D o ergocalciferol puede causar: raquitismo y osteomalacia (ablandamiento de los huesos).
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Alimentos con vitamina E
Las mejores fuentes de vitamina E incluyen: kiwi, almendras, aguacate, huevos, leche, nueces, verduras de hoja verde, aceites vegetales sin cocer, germen de trigo y granos enteros.
La deficiencia de vitamina E o tocoferol puede causar: es infrecuente pero puede provocar anemia hemolítica en los recién nacidos (una condición médica que provoca una disminución de la masa de los glóbulos rojos de la sangre).
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Alimentos con vitamina K
Las mejores fuentes de vitamina K incluyen: verduras de hoja verde, aguacate, kiwi. El perejil, por ejemplo, contiene mucha vitamina K.
La deficiencia de vitamina K o filoquinona puede causar: diátesis hemorrágica (predisposición del organismo al sangrado; esto es, una predisposición heredada a presentar hemorragias).
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Vídeos de naturaleza: Patente Animal, serie de vídeos de Muy Interesante
No te pierdas el primer vídeo de la serie «Patente Animal», en la que descubriremos algunos sorprendentes inventos de la naturaleza.
Algunos animales se las arreglan para sobrevivir donde otros no pueden. Por ejemplo, algunos anfibios logran bajar su temperatura corporal por debajo del punto de congelación del agua. Te lo contamos todo en este vídeo dedicado al biomimetismo.
Ver todos los vídeos sobre Biomimetismo en Muy Interesante
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